South Beach Diet開始。
まずは2週間、糖分と炭水化物を一切摂らない生活。
昨日のオムライスは景気づけのご飯(爆)
右の背中からひざの辺りまで鈍い痛みが走る。(坐骨神経痛らしい)
朝起きたらひざが痛い。
産後のお腹のたるみが取れない。
書けないけど体重○○kg、体脂肪○○%。
ついでに近くのものがぼけて見えるようになった(こりゃ老眼の始まりだわ!)
最近抱っこする時間が増えて、体への負担も想像以上。
やばいよね、やばいのよ~、とにかく体を軽くして、それから筋肉つけねば。
がんばれ私!!(+_+)
朝食:卵の黄身とわかめ入り納豆
大根とわかめの味噌汁
パプリカのおひたし
昼食:豆とツナのサラダ
(ヒヨコマメ、キドニービーンズ、ツナ、
ローストペッパー、きゅうり、トマト)
間食:豆とツナのサラダ
キムチとわかめのスープ
夕食:ピリ辛こんにゃくステーキ
春雨ときゅうりのサラダ
豆腐と卵のとろとろスープ
こんにゃく、醤油が焦げました(^^;
でもうまい♪
手作りこんにゃくっていいなぁ。
あれっ、春雨って、でんぷん?
炭水化物じゃん、やばっ(+_+)
今日のエクササイズ:Gymboreeストレッチ
ウエスト8の字体操(伊藤家の食卓から)
Pilates(今日は楓蜜ちゃんにもらったビデオを見るだけ・・・)