・・・今日の血糖値・・・
朝:103>95(忙しくて、朝一番に測れなかったので、正確な数字じゃないと思う)
朝食後:106<140(蒸し野菜のカレークリームソースがけ)
ポットラックのためにカレークリームソースを作って、中に蒸し野菜とほうれん草ソテーとウィンナーとターキーミートボールを入れたものを作ったので、その残り。
間食:玄米おにぎり
昼食後:104<140(ポットラックで色々)
野菜と肉を選んで食べる(爆)
パスタもおうどんもパンも少しずついただきました♪
なんと、A3お手製の超減糖豆腐クリームチーズケーキまで食べちゃった♪
なのに、こんなに血糖値低かったです!A3ありがとね。
間食:玄米おにぎり
夕食後:92<140(野菜スープのみ)
ちょっと疲れたのかだるくて食欲もあんまり無かったので、野菜スープのみ。しかもタイミングが悪くてちょっと測るの遅かったので、こんなに低くなっちゃった(‥;)
夜のスナック:全粒粉パンにチーズと生ハム
朝以外はOKでした。
しかもお昼のポットラックの後にこんなに低かったので、ちょっと感激です。
yukiママに、血糖値を下げるストレッチも教えてもらったし、毎食後、がんばります!