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ヘルシーな食事
f0021101_1457475.jpgみっこちゃんが来てから、朝ごはんはゴマ黄な粉牛乳になりました(爆)
ヨーグルトを入れたりして、結構おいしいです。お腹もいっぱいになるしね。
ダ~と斗馬にはバナナも入れて甘くしてあげます。

今日のご飯
<朝ごはん>
ゴマ黄な粉ヨーグルト牛乳

<昼ごはん>
冷蕎麦(トッピングは、う巻き、車麸の煮物、蒸し鶏、わかめ、みょうが、紫蘇、ねぎ、ゆず胡椒)


f0021101_14572821.jpg<夕ごはん>
マグロヅケ丼
マグロヅケ&豆腐あえ
スペアリブと水菜のサラダ
にんじんとしいたけと昆布の味噌汁

いつもそうなんだけど、みっこちゃんがご飯を作ってくれると、少量でも満足するので、とってもダイエット効果があるのです。自分で作るとどんだけ食べても満足しないときがあるのに・・・。
精神的な充足って大事なんだなぁ・・・。
by tatsukoy2 | 2007-08-12 14:43 | 家飯
<< おしっこできたよ 母の味 >>


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